# Здоровье

Правильное питание является краеугольным камнем здоровья. В статье представлены 15 полезных советов по питанию, которые помогут сделать правильный выбор и встать на светлую сторону. Советы включают в себя употребление большего количества клетчатки, сырых растительных продуктов и ограничение использования микроволновой печи.

Статья о пяти интересных фактах о пользе гречки. Гречка богата незаменимыми аминокислотами, стабилизирует уровень сахара в крови, богата фолиевой кислотой, экологически чистый продукт, защищает от рака и снижает риск тромбоза.

Описание немецкой диеты на 7 недель, которая позволяет сбросить до 17 кг. Диета включает в себя ограничение питания и употребление большого количества воды. Каждая неделя имеет свой режим питания, включая употребление фруктов и овощей, а также свежевыжатых соков.

Выпечка, цитрусовые и кофе с молоком нельзя есть натощак. Дрожжевая выпечка вызывает вздутие желудка, йогурт натощак бесполезен, а кофе раздражает слизистую желудка и желчный пузырь. Эти продукты лучше употреблять после еды.