Правильное питание является краеугольным камнем здоровья. В статье представлены 15 полезных советов по питанию, которые помогут сделать правильный выбор и встать на светлую сторону. Советы включают в себя употребление большего количества клетчатки, сырых растительных продуктов и ограничение использования микроволновой печи.

Важно помнить, что нарушая диету, мы тратим свою жизнь напрасно. Съеденная еда не сделает нас счастливее, здоровее или красивее. Не стоит бояться отказа от желаемого, ведь это не повлияет на нашу жизнь отрицательно. Самодисциплина и соблюдение правил диеты - это важная часть нашей жизни, которую мы можем освоить, как и все остальное.

Статья о пяти интересных фактах о пользе гречки. Гречка богата незаменимыми аминокислотами, стабилизирует уровень сахара в крови, богата фолиевой кислотой, экологически чистый продукт, защищает от рака и снижает риск тромбоза.

Статья предлагает план действий для тех, кто хочет похудеть, но испытывает трудности с мотивацией. Основной совет - ответить на вопрос, почему вы хотите похудеть, и написать не менее десяти причин. Также рассматриваются другие способы поддержания мотивации, такие как постановка целей и поощрения за достижения. В конце статьи автор напоминает о важности здорового образа жизни и регулярных физических нагрузок.

Описание немецкой диеты на 7 недель, которая позволяет сбросить до 17 кг. Диета включает в себя ограничение питания и употребление большого количества воды. Каждая неделя имеет свой режим питания, включая употребление фруктов и овощей, а также свежевыжатых соков.

В статье рассказывается о нескольких способах борьбы с растяжками, включая использование крема 'Клирвин', массаж с эфирными маслами Петит Грейн и Розмарина, а также уход за кожей с помощью миндального масла и молочка для тела. Для укрепления кожи также рекомендуется принимать витамины, содержащие витамин А или бета-каротин, цинк, магний, витамин С и аминокислоты.

Выпечка, цитрусовые и кофе с молоком нельзя есть натощак. Дрожжевая выпечка вызывает вздутие желудка, йогурт натощак бесполезен, а кофе раздражает слизистую желудка и желчный пузырь. Эти продукты лучше употреблять после еды.

Каждую субботу Фитнес Клуб «СпортФит» приглашает Вас посетить уникальные занятия по Хатха Йоге. Занятия проводят руководитель школы «Ганеша» Борило Александр Игоревич.